Happy Yoga Beginners

Happy Yoga est le yoga joyeux à 100%. Il s’agit d’une méthode basée sur le vinyasa, le Hatha et l’expérience de Ferdie qui consiste en travailler en musique la synergie entre l’énergie intérieure et l’énergie extérieure afin de développer des intentions positives. Un yoga différent, moderne et libre, qui nous permet de bouger et respirer avec fluidité et dynamisme d’une posture à l’autre, tout en respectant et adaptant la pratique à chaque personne. Nous nous laissons guider par des mouvements simples et essentiels, vers la connaissance de nous-mêmes et vers l’autre et l’univers qui nous entoure. Nous approfondissons notre pratique à travers la lecture de textes philosophiques, le chant de mantras, la méditation, les exercices respiratoires et nous utilisons des accessoires pour rendre notre pratique plus accessible, tels sangle, couverture, briques, eye-pillow, bolster, blocs, etc. Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être adapté à chacun.

Happy Yoga Débutants est un cours adapté aux débutants, mais qui reste dynamique. Idéal pour apprendre les bases du yoga dynamique, les postures de la salutation au soleil, la respiration. Ces cours vous permettront d’installer les actions et alignements importants pour vous sentir ensuite plus à l’aise dans les postures et éviter de vous blesser. Si vous avez des problèmes de santé, de dos ou d’articulations, ou si vous n’avez pas eu d’activité physique depuis longtemps, mieux vaut commencer par des cours Happy Yoga Débutants. Ce cours est destiné aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga et celles l’ayant déjà pratiqué mais n’étant pas prêtes pour passer à un cours de niveau supérieur. Le but est de développer une forte concentration mentale sur la synchronisation du souffle et des mouvements du corps à travers une conscience absolue. C’est la combinaison de souplesse, de force, d’endurance, douceur et rigidité dans la transition gracieuse entre les postures. Ce cours vous défiera et vous aidera à construire une meilleure conscience de l’espace et de votre corps.  Vous jouirez d’une amélioration de votre confiance et du contrôle de votre corps, aussi bien en termes de respiration que de bien-être.