Happy Yoga Opening Chakras

1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc_1431603670Happy Yoga est le yoga joyeux à 100%. Il s’agit d’une méthode basée sur le vinyasa, le Hatha et l’expérience de Ferdie qui consiste en travailler en musique la synergie entre l’énergie intérieure et l’énergie extérieure afin de développer des intentions positives. Un yoga différent, moderne et libre, qui nous permet de bouger et respirer avec fluidité et dynamisme d’une posture à l’autre, tout en respectant et adaptant la pratique à chaque personne. Nous nous laissons guider par des mouvements simples et essentiels, vers la connaissance de nous-mêmes et vers l’autre et l’univers qui nous entoure. Nous approfondissons notre pratique à travers la lecture de textes philosophiques, le chant de mantras, la méditation, les exercices respiratoires et nous utilisons des accessoires pour rendre notre pratique plus accessible, tels sangle, couverture, briques, eye-pillow, bolster, blocs, etc. Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être adapté à chacun.

Asseyez-vous calmement et confortablement. Commencez à respirer par le nez. Prenez votre temps pour vous sentir sûr, aimé et protégé. Utilisez les techniques de relaxation savasana pour vous reposer. Les débutants ont besoin de plus de temps pour se reposer que les élèves confirmés.

Prenez le temps maintenant de vous sentir vivant. Fermez vos yeux et respirez profondément. Que sentez-vous ? Que voyez-vous? Qu’entendez-vous ? Que votre intuition dit-elle ? Permettez aux images et aux pensées de venir sans en donner importance. Tenez votre conscient, ainsi que votre âme et votre esprit positifs afin de vous protéger de l’ego négatif et de n’importe quoi d’autre que ne soit l’amour. Visualisez un arc-en-ciel de lumière descendant autour de votre corps. Imaginez un feu rouge lumineux sur votre coccyx ; alors l’orange sur votre nombril; ensuite le jaune dans le plexus solaire; maintenant le vert d’émeraudes dans l’espace du cœur; le ciel bleu dans la gorge et les épaules; profondément pourpre/ indigo dans le centre du cerveau; la lumière scintillant violette blanche de diamants à la couronne de la tête. Asseyez-vous calmement et vivez cette  expérience sans jugement. Réveillez-vous en allongeant votre souffle en même temps que vous recommencez à vous bouger tout doucement.

Désormais vous êtes prêt pour un Happy Yoga Opening Chakras. Des Hommes de grand savoir ont découvert sur les chakras – leurs fonctions, leurs pétales, leurs sons, leur infinité, leur relation entre eux, leurs pouvoirs. Ils ont trouvé que la vie d’un humain est totalement basée sur ces chakras. Le corps humain est un système complexe qui inclue des vastes systèmes d’énergie qui ne sont pas perceptibles avec nos yeux limités : les chakras, ces vortex énergétiques qui tirent leur puissance du prana ou force de vie. En clarifiant les blocages énergétiques de nos chakras à travers les asanas, nous activons et dirigeons l’énergie, tout en ouvrant le flux pranique.

La séance Happy Yoga Opening Chakras est très joyeuse et dynamique. Au travers d’asanas ou postures focalisant nos 7 principaux centres d’énergie nous avons la combinaison de souplesse, de force, d’endurance, de douceur et  de rigidité. Enrichissant cela de mantras, mudras ou gestes et pranayama vous pourriez vous laisser guider par des mouvements simples et essentiels, vers la connaissance de vous-même et vers votre bien-être. Le bonus : vous serez capable alors de développer des intentions positives, avoir la conscience du corps, améliorer son équilibre et sa fluidité.