Happy Yog’abs

Happy Yoga est le yoga joyeux à 100%. Il s’agit d’une méthode basée sur le vinyasa, le Hatha et l’expérience de Ferdie qui consiste en travailler en musique la synergie entre l’énergie intérieure et l’énergie extérieure afin de développer des intentions positives. Un yoga différent, moderne et libre, qui nous permet de bouger et respirer avec fluidité et dynamisme d’une posture à l’autre, tout en respectant et adaptant la pratique à chaque personne. Nous nous laissons guider par des mouvements simples et essentiels, vers la connaissance de nous-mêmes et vers l’autre et l’univers qui nous entoure. Nous approfondissons notre pratique à travers la lecture de textes philosophiques, le chant de mantras, la méditation, les exercices respiratoires et nous utilisons des accessoires pour rendre notre pratique plus accessible, tels sangle, couverture, briques, eye-pillow, bolster, blocs, etc. Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être adapté à chacun.

Des abdominaux fermes et forts sont essentiels à l’exécution sécuritaire des postures de yoga et à un maintien postural optimal. Plusieurs postures de yoga peuvent être utilisées pour raffermir la sangle abdominale, comme la planche, le bateau abdos, le tir à l’arc, etc.

En plus de leurs bienfaits physiques, les postures d’abdominaux stimulent le plexus solaire. En effet, elles contribuent à accroître votre confiance en vous, à solidifier votre discipline et à être énergique et enjoué. Lorsque vous intégrez des postures de raffermissement des abdominaux à votre séance de yoga, elles vous permettent aussi de réduire votre stress, d’augmenter votre flexibilité et peut-être de vous libérer de quelques kilos superflus! Alors, le Happy Yog’abs est la solution joyeuse pour renforcer le centre du corps et booster votre moral.