Shiva Shakti Flow

Très belle rentrée à tous !

Je reviens de vacances à la campagne avec l’énergie boostée. Et je suis très contente de vous faire part de ma certification  cet été, auprès de Charlotte Saint Jean, dans le cadre d’une nouvelle formation 200h de yoga.

La méthode Shiva Shakti s’agit d’une variation du vinyasa. Et je suis très heureuse d’approfondir mes connaissances de yoga par le biais d’un training si riche et particulier.

La méthode en détails

Ce yoga fluide et léger est basé sur un enchaînement de postures qui rééquilibre les énergies, synchronisant les mouvements et le souffle.
Le Shiva Shakti est créatif. On s’amuse sans se prendre la tête. C’est ce qui rend cette pratique de yoga plus accessible et moins intimidante.

On commence par méditation autour d’une thématique, on y ajoute des mudras (gestes faits avec les mains pour booster l’aspect énergétique du yoga). Ensuite, on passe aux postures d’échauffement et des salutations au soleil créatives. Par la suite, nous découvrons des séries de postures, reliées les unes aux autres par des transitions fluides et avec une cadence progressive. On adoucit la clôture de la séance avec des étirements et une bonne relaxation.

Bienfaits

Grâce à une pratique régulière de yoga on booste la bonne humeur , ainsi que l’apaisement du mental et la maîtrise du stress. Alors le corps gagne en force, endurance, souplesse, équilibre et devient plus gracieux.  Le cœur s’adoucit.  De la même manière, la magie opère et le lâcher-prise est garanti.

La pratique du Happy Yin Yoga, combinée au Shiva Shakti fow, est recommandée à ceux qui souhaitent atteindre plus d’équilibre par le biais du yoga aux niveaux corporel, mental et émotionnel.

C’est la raison pour laquelle nous vivons bien l’instant présent et en accord avec notre temps. Comme on pouvait s’y attendre, j’ai hâte de diffuser cette belle méthode au sein des studios parisiens ! N’hésitez pas à revenir vers moi pour plus de renseignements.

 

 

Namaste