Le yoga vinyasa est un yoga dynamique et fluide à la fois. Ce yoga est basé sur un enchaînement de postures créatif qui rééquilibre les énergies, synchronisant les mouvements et le souffle, accordant une place importante à l’alignement du corps.
On s’amuse sans se prendre la tête. Le Vinyasa yoga est plus athlétique et permet de s’affiner et de travailler son souffle pour booster son endurance et son bien-être intérieur.
Il est recommandé de pratiquer le yoga pieds nus et habillé confortablement. Pensez à avoir une bouteille d’eau et une petite serviette à portée de main. Nous utilisons un tapis de yoga. Pour plus de confort, vous pouvez utiliser des briques, cingles, coussins.
Ce yoga est censé être accessible à tous. Signalez vos particularités, douleurs et blessures.
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