Le dimanche, 18 mars, Ferdie Happy Yoga vous guide entre 14h et 16h au Studio Aopa autour d’un atelier dédié à l’accueil du printemps. Sourire, respirer, booster l’énergie vitale, partager.
L’hiver, favorable au cocooning et à l’introspection, où vous avez ressenti une sensation de lourdeur, va laisser sa place au printemps, saison de la renaissance et qui appelle à la légèreté, au renouveau, au nettoyage.
C’est pour cela qu’on va privilégier les exercices de respiration, ainsi que les postures de torsion et d’ouverture du cœur, qui vont brasser les organes, favoriser le detox et créer de l’espace afin de semer ce que nous avons envie de récolter pour les mois à venir.
Les exercices de respiration améliorent notre capacité respiratoire et notre gestion du stress ralentir les flux du mental. Ils agissent également sur le système digestif.
Les torsions permettent plus de mobilité de la colonne vertébrale et des hanches, relâchent en profondeur les tensions situées dans les muscles du dos et stimulent les fonctions rénales et le pancréas.
Les ouvertures du cœur soulagent les émotions négatives, boostent le bien-être et activent le rein et le foie, celui-ci débloqué assure une bonne circulation énergétique dans le corps. Du coup, l’organisme se libère de toute toxine physique, mentale et émotionnelle.
Focus sur le positif et la lumière pour adapter à notre style de vie les changements nécessaires pour bien accueillir la saison des fleurs.

Inscriptions sur http://www.studioaopa.com/
33 6 99 38 16 01
anne@studioaopa.com

Places limitées à 10 participants.
Accessible à tous les niveaux.
Investissement : 37€
Namaste