Bonjour l’Hiver

On dit bonjour à l’hiver le 12/01/20 rendez-vous à 16h30 à l’Espace Bien-Être. Pour dérouler nos tapis, allumer des bougies et d l’encens pour réchauffer nos cœurs.

Réchauffer le cœur

Le 12/01/20 rendez-vous à16h30 à l’Espace Bien-Être. Au 14, rue Louis Morard, 75014. À cette occasion, Ferdie Happy Yoga vous propose l’atelier Bonjour l’Hiver. Offrez-vous du temps pour prendre du plaisir et laisser de côté le stress en cette période festive. Nous allons dérouler nos tapis, allumer des bougies et d l’encens pour réchauffer nos cœur et l’ambiance.

Déroulement de l’atelier Bonjour l’Hiver

L’hiver est beau, c’est la saison des veillées au coin du feu, des chocolats chauds emmitouflés dans un plaid. C’est l’occasion de se retrouver, de partager, de profiter de l’instant présent grâce aux pranayamas, méditation, mudras, mantras et petits conseils bienveillants.

Pratique yogique

Ferdie vous propose aussi une pratique yogique riche en mouvements et gestes arrondis, qui ouvrent les hanches et le chakra du cœur. Cela favorise le détox émotionnel et l’évacuation de l’énergie stagnante, y compris les mémoires émotionnels. Étant donné que le bassin est aussi la zone liée à notre famille, enfance et proches, le travail avec ces postures à long terme peut donc harmoniser vos relations avec les familiers, la capacité du pardon, de l’acceptation et de l’écoute.

Rituels pour le nouvel an

Nous allons clôturer l’atelier avec des petits rituels proposés par Ferdie, symbolisant la renaissance. Ils vont favoriser le détachement du passé afin de nous préparer pour un nouveau départ. Soyons prêts à pardonner, à nous abandonner, à lâcher-prise. Eh oui, avec beaucoup de joie !

Magie des premiers flocons de neige

Le yoga nous fait du bien et nous profitons de l’instant présent sans nous soucier du passé ni du futur ; le yoga nous aide à nous connecter avec notre corps, notre mental et notre esprit et du coup nous nous sentons bien mieux dans notre peau et prêts à célébrer l’arrivée magique des premiers flocons de neige.

Recommandations

L’atelier est accessible à tous les niveaux. Apportez une bouteille d’eau, un plaid et des chaussettes. Il y a des tapis, briques et coussins sur place. Portez une tenue confortable. Venez comme vous êtes et sans vous prendre la tête et avec un grand sourire. Nous partageons une tisane et des échanges à la fin de l’atelier.

Participation, billetterie et contact de Bonjour l’Hiver

Participation : 30€
Pour toutes questions : ferdie@happyyoga.fr                       https://www.happyyoga.fr