Happy Yin Yoga

e Yin yoga s’agit d’un yoga très doux, passif, et très probablement celui qu’on s’imagine être le yoga quand on ne sait pas très bien ce que c’est. Issu du taoïsme et de la médecine chinoise, le Yin Yoga travaille sur le squelette et les tissus conjonctifs en stimulant les méridiens énergétiques. Sa spécificité est de travailler dans l’immobilité, où chaque posture d’étirement est tenue en moyenne cinq minutes, de façon à nettoyer les canaux énergétiques grâce à l’acupression et sans douleur. L’immobilité permet de calmer les pensées, et le regard se porte vers l’intérieur. À travers une respiration profonde le corps et le mental se relâchent. Il s’agit d’une pratique assez méditative, qui proportionne un ressenti agréable.
L’énergie Yin nous permet l’écoute intérieure et le ralentissement pour nous affirmer tel/telle que nous sommes. Nous trouverons, ce qui nous permet de rester dans l’immobilité, confort et stabilité sur mesure en chaque posture. Ensuite, le souffle de vie se connecte à la terre, et intensifie le moment présent.

e Happy Yin Yoga préconise le cheminement plutôt que la quête de perfection. Chaque pratique de Happy Yin Yoga est une invitation à ce beau voyage à l’intérieur de soi autour d’une thématique spécifique. Ferdie débute une séance de Happy Yin Yoga avec un texte, suivi d’un mudra (geste qui génère l’énergie), et un mantra. Un pranayama s’enchaîne à ces exercices pour mieux installer l’ambiance douce du yin. Une playlist inspirante nous amène dans une atmosphère intimiste et très propice au lâcher-prise.

L’enchaînement de postures met l’accent aux mouvements, sensations et rythme créés par le souffle. Mental, souffle, esprit et battements du cœur re relient et nous relient à l’énergie universelle. La séance se termine avec une généreuse relaxation : le voyage ultime au septième ciel.

haque individu est unique dans sa structure. Les proportions dans notre corps donnent des résultats différents C’est pourquoi chaque personne a des limites différentes et chaque corps représente une posture d’une façon unique. Chaque posture de Happy Yin Yoga va s’adapter donc à chaque morphologie.
Chaque être est son propre maître. Il faut lui laisser la place pour aller à sa rencontre jusqu’au plus profond de soi. Dans la séance Happy Yin Yoga les supports, tels sangles, couvertures, coussins, blocs, bolstairs facilitent l’ajustement nécessaire du corps dans chaque posture de yin.

PLANNING DES COURS COLLECTIFS

Le troisième lundi du mois à 20h Prochaines dates en 2020: 20/01, 17/02, 16/03, 20/04, 18/05, 15/06, 20/07.

À l’Espace Bien-Être
14, rue Louis Morard, 75014

TARIFS DES COURS PRIVES

1 cours à l’unité = 75€
forfait 5 cours = 337€
forfait 10 cours = 675€
forfait 20 cours = 1300€

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