Archives des enracinement

25 octobre 2019

Yoga

So Ham. Le mantra naturel de l’être et de la respiration

So Ham So Ham. Je suis. Le yoga est purement intérieur, sans performance ni perfection. Et cela surtout en automne, saison de ralentissement et introspection. L’invitation est de développer plus d’observation du mouvement du souffle à l’intérieur de nous. Cette conscience est présente et bienveillante. Et elle nous aide à améliorer l’expérience de l’enracinement. Pour aller […]

13 octobre 2019

Yoga

Centré et enraciné

Centré et enraciné Centré et enraciné, tout simplement pour diriger notre énergie vers nos objectifs. Nous associons l’élément air, relié à l’automne, à l’abondance et à la création d’espace pour le nouveau. Nous associons également l’élément air à la dissipation d’énergie. C’est pourquoi nous nous déconcentrons facilement en automne. Et parfois nous nous sentons même […]

14 septembre 2019

Yoga

Souffler et se recentrer en septembre

Souffler et se recentrer en septembre Souffler et se recentrer en septembre. Nous puisons l’énergie cultivée et stockée en été. Et cela nous fait plutôt du bien, surtout avec la petite chaleur de l’été indien. Notre sensation d’épanouissement et d’émerveillement en font preuve. Ainsi, nous nous retournons envers nous-mêmes, rassurés d’être en équilibre. Prendre le […]

26 mai 2019

Yoga

Arbre + Yoga

Arbre + Yoga BKS Iyengar développe un parallèle entre le yoga et l’arbre dans son ouvrage Arbre du Yoga : « Avant de planter, vous devez d’abord bêcher le sol et l’ameublir en éliminant les pierres et les mauvaises herbes. Vous pouvez alors mettre la graine dans le sol et l’entourer soigneusement de terre. Ensuite, il […]

25 mai 2018

Yoga

Plongée dans le yin yoga

Plongée dans le yin yoga Le weekend dernier j’ai eu le plaisir de profiter d’une plongée dans le yin yoga et d’approfondir mes connaissances avec Cécile Roubaud. C’était dans le cadre de ma formation 200h Shiva Shakti. Le yin yoga était déjà intégré à mes cours, mais cette rencontre édifiante m’a beaucoup touchée. Le yin […]

22 avril 2018

Inspiration

L’arbre du yoga

L’arbre du yoga BKS Iyengar développe un parallèle entre le yoga et l’arbre dans son ouvrage L’Arbre du Yoga : « Avant de planter, vous devez d’abord bêcher le sol et l’ameublir en éliminant les pierres et les mauvaises herbes. Vous pouvez alors, mettre la graine dans le sol et l’entourer soigneusement de terre. Ensuite, […]

8 avril 2017

Yoga

Enraciné et stable

Nous sommes capables de rester debout et de marcher sans tomber. Nous nous sentons stables et équilibrés. Lorsque nous pratiquons le yoga nous sommes tout le temps en équilibre soit sur les pieds, mains ou tête. Nous pouvons peaufiner l’équilibre en prenant conscience du corps et de son positionnement dans l’espace, en améliorant la synchronisation […]

15 septembre 2016

Yoga

Le peuple debout

Les indiens de l’Amérique du Nord appellent les arbres « le peuple debout». Comme les hommes, ils sont vivants et dotés d’une forme de conscience, mais contrairement à ces derniers ils sont immobiles et restent leur vie durant enracinés au même endroit. L’arbre est le lien entre le Ciel et la Terre : il est nourri par […]